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수면은 단순히 잠자리에 드는 순간만으로 결정되지 않습니다. 취침 전의 활동과 생활 환경은 수면 경험에 영향을 줄 수 있는 요소로 알려져 있습니다. 조명, 소음, 침실의 분위기 등은 개인의 수면 인식과 연결됩니다.
